
Mit nr 1: Prażone pekany – tłuszcz i kalorie czy zdrowa przekąska?
Czy prażone orzechy pekan naprawdę tuczą? To jeden z najczęściej powtarzanych mitów o orzechach, który warto w końcu obalić. Choć mają sporo tłuszczu, to są to tłuszcze zdrowe i potrzebne, wspierają serce, poprawiają koncentrację i pomagają utrzymać sytość na długo. Garść prażonych pekanów to nie „kaloryczna bomba”, ale odżywcza przekąska pełna błonnika, białka i witamin. Dowiedz się, dlaczego warto dać im szansę i włączyć je do codziennej diety.
Czytaj dalej