porcje
1
porcjaczas przygotowania
15
MinutenMasło orzechowe i czekolada to duet, który zawsze działa. W tej wersji łączymy je z gęstym jogurtem greckim, tworząc pyszną i zdrową miskę, którą możesz zjeść na śniadanie, podwieczorek albo jako deser po treningu. Choco Peanut Butter Bowl nie wymaga gotowania ani pieczenia, a daje efekt jak z modnej kawiarni. Możesz dorzucić ulubione owoce, granolę albo orzechy i zjeść dokładnie tak, jak lubisz.
Składniki
200 g jogurtu greckiego
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
- Dodatki:
ulubione owoce – mogą być truskawki, banany, maliny, borówki
posiekane orzechy lub płatki kokosowe
granola, ekspandowany amarantus lub płatki migdałów
Sposób przygotowania
- W misce wymieszaj jogurt grecki z łyżką masła orzechowego i opcjonalnie miodem. Wymieszaj dokładnie, aż masa będzie jednolita i kremowa.
- Na przygotowaną bazę z jogurtu wylej polewę. Nie mieszaj – niech tworzy efekt „marble” lub apetycznej warstwy.
- Udekoruj owocami, granolą, orzechami – wedle uznania. Im więcej tekstur, tym lepiej.
- Najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu!
Auf Facebook teilen